Core-Cicuit
In deze les komen er verschillende zaken aan bod:
– Core-Training
– Stabilisatie
– Kracht
– Intervaltraining
– …
Dit doen we in verschillende vormen:
– Circuit-Training
– Duo-Oefeningen
– Groepsopdrachten
– …
[Hier komen binnenkort enkele foto’s]
Kickbox Recreatief
Bij de recreatieve kickbox lessen zijn het technische en conditionele aspect de grote pijlers.
Met de nodige dosis fun in de oefeningen kan u bij deze les eens alle remmen losgooien.
Wilt u graag een pittige gevechts-sportles zonder het competitieve erin?
Dan is dit de prefect les voor u!
Een sessie duurt 1 uur.
[Hier komen binnenkort enkele foto’s]
Yoga
De yogalessen zijn een afwisseling van yin & yang.
Geen druk, alleen maar het terugvinden van een evenwichtige rust in je geest en lichaam.
Dit door middel van simpele houdingen die je naar huis kan meenemen.
We streven naar een ontspannen gevoel, na wat inspanning.
Een sessie duurt 1.15 uur.
Graag 10 minuten vóór de les aanwezig zijn.
PT 1-1
De trainingen zijn telkens 1 op 1.
Uw actief & kwalitatief me-time moment.
Als coach hebben we dus onze volledige aandacht voor u alleen.
Samen werken we de vooropgestelde training af.
De focus ligt op de totaalaanpak en dus combineren van:
– Stabilisatie
– Kracht
– Functionele Training
– Cardio
– Core
– …
Al deze verschillende invalshoeken zorgen ervoor dat we SAMEN een optimaal resultaat bekomen.
PT 2-1
De trainingen zijn telkens 2 op 1.
Dubbele actieve fun, fysiek & plezier, met kwaliteitsgarantie.
Als coach proberen we een 50/50 aanpak te creëren, waarbij we aan beide sporters hun doelstellingen kunnen werken op hetzelfde trainingsmoment.
Tijdens de duo-trainingen kunnen we andere trainingsvormen aanbieden zoals partneroefeningen, kleine spelvormen of een estafettesysteem, …
Een ander pluspunt voor de 2-1, is dat bij een offday uw partner u erdoor trekt en door de onderlinge motivatie jullie progressie soms hoger ligt dan gedacht bij aanvang.
Core-Cicuit
In deze les komen er verschillende zaken aan bod:
– Core-Training
– Stabilisatie
– Kracht
– Intervaltraining
– …
Dit doen we in verschillende vormen:
– Circuit-Training
– Duo-Oefeningen
– Groepsopdrachten
– …
[Hier komen binnenkort enkele foto’s]
Kickbox Recreatief
Bij de recreatieve kickbox lessen zijn het technische en conditionele aspect de grote peilers.
Met de nodige dosis fun in de oefeningen kan u bij deze les eens alle remmen losgooien.
Wilt u graag een pittige gevechts-sportles zonder het competitieve erin?
Dan is dit de prefect les voor u!
Een sessie duurt 1 uur.
[Hier komen binnenkort enkele foto’s]
Yoga
De yogalessen zijn een afwisseling van yin & yang.
Geen druk, alleen maar het terugvinden van een evenwichtige rust in je geest en lichaam.
Dit door middel van simpele houdingen die je naar huis kan meenemen.
We streven naar een ontspannen gevoel, na wat inspanning.
Een sessie duurt 1.15 uur.
Graag 10 minuten vóór de les aanwezig zijn.
